Le partenariat association santé éducation et prévention sur les territoires (ASEPT), commune de Plozévet et Clic du Pays bigouden, propose une conférence sur les rythmes de vie et la gestion du sommeil à destination des personnes retraitées.
« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
Une réunion et un cycle de 6 ateliers pour prendre soin de son sommeil.
Pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil, un parcours gratuit d’information en deux temps est proposé aux retraités du Pays bigouden. Il sera également possible de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
Une réunion d’information autour des rythmes de vie, la santé et le bien-être animée par une psychologue, aura lieu le mardi 31 mars, de 9h30 à 11h30, à la salle du conseil de la mairie, 14 rue jules ferry, 29710 Plozévet
À l’issue de cette rencontre, les participants pourront s’inscrire à un cycle de 6 séances thématiques qui se déroulera à la salle du conseil les mardis du 7 avril au 2 juin 2026 de 9h30 à 12h. (15 places disponibles).
Ce programme est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne, de l’ARS et de la Conférence des Financeurs du Finistère.
Informations pratiques
Inscription à la conférence et renseignements auprès du CLIC bigouden : 02 98 87 39 50
